养成定时排便的习惯健康人直肠内通常没有粪便随晨起起床引起的直立反射早餐引起的胃结肠反射结肠可产生强烈的“集团蠕动”将粪便推入直肠直肠内粪便蓄积到定量便产生便意所以 蕞好能养成每天早晨定时排便的习惯这对于预防痔疮的发生有着极重要的作用有人认为晨起喝杯凉开水能刺激胃肠运动预防便秘另外晨起参加多种体育活动♂，如跑步做操打太极拳等都可以预防便秘当有便意时不要忍着不去大便因为久忍大便可以引起习惯性便秘排便时蹲厕时间过长或看报纸或过分用力这些都是不良的排便习惯应予纠正╬。
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说到痔疮肯定就离不开便秘这个话题€，除开很多老生常谈的关于饮食√、关于运动这些都知道的点〓，今天主要说一下如何远离便秘？
预防便秘真的对预防痔疮很有用◆！
1§、多喝水√，保证充足的水分摄入☉。这样可以使肠腔内保持足够的水分▲，避免大便变干○，方便排便○。
2▲、养成定时排便的习惯﹌。一般来说▼，早起排便对身体 蕞好▼，既可以清理宿便∞，又可以排毒∷。
3△、保持肛门附近的干净与卫生≒。粪便是含有许多细菌的Θ，所以便后好好清洁≒，勤换内裤≡。
4┅、多吃一些有助于肠道运动的食物∴，例如粗粮≌、绿色蔬果≌。
排便顺畅了◆，就离痔疮更远了一步§。如果不幸和我一样得了痔疮o，也不要太过担心○，坚持用药是可以痊愈的▲。
我的情况：
痔疮反反复复了好几年☉，除了大便真的很痛苦之外≌，严重的时候会有脱落的痔疮肉球¤，跟指甲盖大小差不多∷，但是疼的要命¤，让你坐卧难安▽。
但是幸运的是※，我发现了一个很好用的痔疮神器◆，简直可以说是拯救我的人生∞，这个药膏就是【 痔.康.安 凝胶】≈。我是在【 痔.康.安 官.网 】买的∴，可以百 度搜"【 痔.康.安 官.网 】"就能找到※，也可以加他们的 v信（zhikangan）了解┅！
说来也难以相信﹌，我才用了两三天┅，患处就不怎么疼了€，然后我就觉得这个药膏肯定管用□。就一直坚持着用●，用到一个多月∷，惊讶的发现肉球慢慢的变瘪了◎，而且大便的时候也没有便血的情况了⊕。
所以★，我真的是良心分享给备受痔疮困扰的人★，请一定要尝试一下￠。
另外◇，痔疮患者还可以做一些运动§，对于缓解痛苦很有帮助￠。
1∞、提肛运动：站立◇，将臀部与大腿用力夹紧≡，深呼吸收紧┅，然后呼气全身放松〓。
2◇、仰卧自行车：躺在床上≒，模仿骑自行车的动作o，两腿轮流屈伸♀。这个动作不仅对痔疮患者很好▇，而且还可以减肥▲，一举两得╬。
3☆、按摩肚脐：以肚脐为中心☉，顺时针方向开始按摩￠，不要太用力╬，这样可以促进肠道蠕动○。
大家都知道痔疮是现实生活中很常见的疾病§，属于肛肠科□。而且痔疮的发病率随着社会的发展而增高Θ，对人的危害自然也是非同一般o，所以对于痔疮我们越是早治疗▽，对我的健康越是有利∷。不过这有个大大的前提Ψ，就是一定要了解痔疮的症状〓。
痔疮的常见临床症状是：
1≌、肛门瘙痒：主要是由于肛门分泌物★、脱出痔核及周围皮肤受到了刺激o，皮肤终日潮湿●，从而产生瘙痒感o，导致湿疹和瘙痒的发生¤，肛门及肛周肌肤出血瘙痒症状▽。
2▼、直肠坠痛：肛门直肠坠痛主要是外痔的症状◇。如果内痔没有炎症时∴，一般不会产生痛疼感▽。如果内痔被感染≒、嵌顿€、出现绞窄性坏死▇，这样会导致剧烈的坠痛╬。轻者有胀满下坠感※，重者则会出现重坠痛苦△。
3∞、大便出血：多数是内痔或混合痔早期常见症状Ψ，无痛性※、间歇性便后有鲜红色血是其特点▽。出血一般发生在便前或者便后⊕，有单纯的便血△，也会与大便混合而下Θ。血色鲜红≒，其出血时呈喷射状┅、点滴状★、擦拭带血等★。
4⊕、大便疼痛：大便时出血肛周疼痛现象∴。因为肛周的神经系统比较发达和敏锐※，受到刺激后很容易发生疼痛∞。一般表现为轻微疼痛≡、刺痛╬、灼痛§、胀痛等╬。外痔不容易出血┅，以疼痛和有异物感为主要症状●。
痔疮患者可以多吃的9种食物
对于控制痔疮出血Θ,要想从根本上去除病患♂，还是应该尽早接受治疗￠。例如可以尽早使用【 痔.康.安 凝胶】〓， 痔.康.安 是专业治疗痔疮的□，可百度搜 痔.康.安 了解∴。因为痔疮长期出血会引发贫血▲、肛周脓肿∞、肛瘘等一系列并发症∷，所以尽早接受治疗才能尽早康复◇。目前痔疮的治疗方法很多※，患者们可以根据自己的病情选择适合自己的方法∷，对症治疗≌。
1.猪※、羊等动物大肠：中医认为可以肠补肠▽，经现代科学研究≈，证明其有止血￠、止痛⊙、消肿的作用●。
2.赤小豆：与当归合煎√，可治疗痔疮便血◎、肿痛￠。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好作用⊙，是防治痔疮的优良食品※。
3.槐花：新鲜槐花可以做凉菜〓、包饺子¤，具有凉血♀、止血消痔的功效⊕，亦可代茶饮□。
4.胡桃仁：可润肠通便补虚☉，减轻痔疮脱出〓、便血症状△。
5.竹笋：内含丰富的纤维素◇，痔疮患者服用具有润肠通便的功效☆。
6.蜂蜜：对痔疮患者可起到补益和润肠通便的作用〓。
7.鳖肉：用痔疮出血日久▼，气血两虚的患者食用它o，有补益气血的功效▼。
8.肉苁蓉：可用于老人∴，病久体虚者和产妇便秘∷、痔疮脱出症状〓、出血症状等≈，具有补肾壮阳▇，润肠通便的功效≡。
9.黑芝麻：对于痔疮患者兼有便秘者○，可长期服用△，具有润肠通便Θ，减轻痔疮出血症状╬、脱出症状的作用□。
专家提醒职场即表示需要大家引起重视的个疾病▽，因为痔疮疾病对于患者的身体健康有着很大的危害∴，上面文章内容为大家介绍了常见辅助治疗痔疮的方法☉，希望能够帮助到大家★，也希望大家能够试着去运用≡，相信会有很好的效果∞。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！